香蕉容易消化吗

时间:2024-09-24 17:12:54编辑:阿育

香蕉不容易被消化,香蕉中含有非常丰富的高纤维和碳水化合物,这些纤维素在体内很难被肠道吸收。但是适量的吃一些香蕉可以增加肠道蠕动的速度,从而起到加速消化的作用,可以降低血压、降低血脂、加速身体内废物的排除。可以为人体补充一定量的钾离子,能够稳定心脏的射血能力,还可以为人体补充益生元低聚果糖,从而加速骨骼对于钙离子的吸收,增加骨骼的强度。

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