一、前手拳：
1、动作方法：以右实战姿势开始为例，后腿用力蹬地，重心前移，前脚向前迈出约一脚长距离，右手握拳由胸部高度迅速内旋向前冲击，力达拳面。
2、攻防作用：直接击打对手的躯干得分部位，格挡防守的同时用拳法反击，控制距离，为腿法攻击打下基础。
3、动作要点：当拳面接近目标时，拳紧握，手腕伸直，并借助腰部的迅速转动，快速有力地击出。
二、左冲拳：
1、动作方法：实战姿势站立，右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催
一、前手拳：
1、动作方法：以右实战姿势开始为例，后腿用力蹬地，重心前移，前脚向前迈出约一脚长距离，右手握拳由胸部高度迅速内旋向前冲击，力达拳面。
2、攻防作用：直接击打对手的躯干得分部位，格挡防守的同时用拳法反击，控制距离，为腿法攻击打下基础。
3、动作要点：当拳面接近目标时，拳紧握，手腕伸直，并借助腰部的迅速转动，快速有力地击出。
二、左冲拳：
1、动作方法：实战姿势站立，右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催
上一篇：提高工作质量
下一篇：没有了
